Cara Mencegah penyakit pernafasan saat cuaca dingin

Biasanya suhu tubuh manusia normal pada suhu 370C dengan keseimbangan antara panas dan dingin lingkungan. Suhu dingin adalah stressor bagi tubuh manusia.
Mencegah penyakit pernafasan dalam cuaca dingin
Saat bernafas, udara melalui selaput lendir saluran pernapasan bagian atas dan sebagian tersaring sebelum memasuki gas bronkial dan paru-paru. Pada permukaan mukosa sel epitel bronkial, selaput lendir mengeluarkan lendir dan lapisan epitel dengan banyak rambut kecil (lendir) di permukaan. Lendir ini mengikat partikel debu, bakteri, virus yang ada di udara yang bernafas. Di lapisan lendir ini ada beberapa faktor pelindung seperti antibodi yang menekan aktivitas virus dan bakteri. Silia di permukaan bronkus memindahkan lendir dari bronki kecil ke bronkus besar, dari mana lendir masuk melalui saluran pencernaan saat tidur. Pada selaput lendir bawah bronkus dan di dinding alveolar, ada makrofag, sel darah putih membantu melindungi tubuh terhadap patogen seperti virus dan bakteri.

Baca juga: Bagaimana mengobati Bayi dengan hidung tersumbat?

Bila terlalu dingin, saluran pernapasan bagian atas tidak bisa cukup hangat untuk aliran udara normal. Bila udara dihirup ke saluran pernapasan bagian bawah, hal itu menyebabkan pembuluh darah berkontraksi pada lapisan saluran pernapasan. Pilek dan penurunan aliran darah ini menyebabkan rambut bergerak di permukaan mukosa bronkus untuk melakukan sel-sel pelindung yang buruk dan tidak ada di saluran pernafasan untuk perlindungan. Bila tubuh terasa dingin, saluran pernapasan pertama akan terpengaruh. Saluran pernapasan bagian atas menyebabkan rinitis, sinus, dan sinusitis, yang kemudian dapat menyebar ke telinga, menyebabkan otitis media menyebar ke gas bronkial dan Jaringan paru menyebabkan bronkitis, pneumonia. Namun, ada juga kasus pneumonia tanpa tanda infeksi pernafasan yang terlihat.
Infeksi saluran pernafasan bagian atas seperti hidung, tenggorokan, sinus, infeksi telinga; Infeksi saluran pernapasan bawah seperti bronkitis, penyakit paru obstruktif kronik, pneumonia sangat umum terjadi pada cuaca dingin. Akibatnya, sistem pernafasan dari hidung ke paru-paru bronkial adalah kontak langsung dengan udara dingin pada area yang sangat luas hampir 100 m2, organ pernafasan dipengaruhi oleh udara dingin. Pada anak kecil karena berat badan rendah, kemampuan menghasilkan panas untuk menjaga suhu tubuh yang terbatas sebaiknya lebih disebabkan oleh dingin.
Untuk mencegah penyakit pernafasan di musim dingin orang perlu memperhatikan hal-hal berikut:
Perlu memakai pakian hangat saat dingin, tetap hangatkan wajah, leher dan dada dengan mengenakan masker, topi, syal hangat di jalan, terutama yang bekerja di luar ruangan. Bila tidak ada hal yang penting, jangan keluar rumah atau larut malam karena udara lebih dingin.
Bila cuaca dingin, tidak disarankan membawa anak keluar rumah. Jika Anda harus membiarkan anak-anak keluar saat sedang dingin, perhatikan pakaian hangat, hindari angin bertiup langsung ke tubuh.
Saat mengendarai sepeda dan terutama mengendarai sepeda motor, kenakan helm yang menutupi kepala dan wajah dan dagu untuk mencegah infeksi saluran pernafasan bagian atas seperti rinitis.
Di rumah dan kantor, sekolah harus memperhatikan pintu, jangan diarkan pintu terbuka, untuk menghindari angin.
Jika ada memungkinkan, gunakan penghangat ruangan terutama keluarga yang memiliki anak kecil, namun perlu untuk menghindari jenis pemanas ruagan yang mudah terbakar seperti tungku batubara, kompor batubara yang diinkubasi di ruangan tertutup karena dapat meracuni saluran pernafasan.
Keluarga dengan AC sebaiknya tidak membiarkan suhu di kamar tidur terlalu dingin untuk anak-anak yang masih bersekolah atau dewasa bekerja karena perbedaan suhu di dalam dan di luar rumah terlalu besar. Karena akan rentan terhadap infeksi saluran pernafasan bagian atas. Biasanya, suhu ruangan dibuat 20 sampai 250C.
Pengobatan dini infeksi saluran pernapasan bagian atas
Bila terjadi infeksi saluran pernapasan bagian atas, Anda memerlukan penanganan dini dan menyeluruh untuk mencegah penyebaran infeksi ke paru-paru bronkial. Misalnya, ketika anak menderita rinitis, hidung anak tersumbat, anak bernafas melalui mulut, sehingga udara yang bernafas di paru-paru tidak dihangatkan, dibasahi dan disaring seolah-olah sedang bernafas. Sangat mudah bagi anak-anak terkena bronkitis dan pneumonia. Oleh karena itu, hal pertama yang harus dilakukan adalah membersihkan jalan napas bagian atas anak dengan mencuci hidung dengan larutan natrium salin fisiologis 9% sesuai petunjuk dokter. Bagi anak-anak yang sudah mengenal lendir atau orang dewasa, setelah memompa garam klorida fisiologis 9% natrium ke dalam hidung, untuk duduk terak terapung ke handuk. Bagi orang dewasa juga perlu membersihkan hidung dengan analogi.
Perlakuan menyeluruh terhadap infeksi kronis pada gigi, gusi, mulut, telinga, hidung dan tenggorokan untuk mencegah penyebaran bakteri ke saluran pernapasan bagian bawah. Pneumonia cenderung lebih parah pada orang tua> 65 tahun, atau pada orang dengan penyakit kronis seperti diabetes, kondisi yang membuat pasien terbangun; Orang dengan hipertrofi bronkial dan bronkial, seperti penyakit paru obstruktif kronik, bronkiektasis, fibrosis paru, dan sebagainya. Oleh karena itu, pasien ini harus mematuhi pengobatan; Pada pasien yang sudah lama berdiri, seringkali perlu untuk mengubah posisi otot pectoral.
Periksa tanda-tanda kelainan
Setiap orang yang mendapati dirinya memiliki gejala yang tidak biasa seperti demam, dahak, dyspnea, nyeri dada, pusing, sakit kepala, dan lain-lain harus segera ke dokter untuk mengidentifikasi penyakit tersebut dan segera mengobatinya. , hindari pengobatan sendiri, pergilah ke dokter terlambat atau gunakan obat yang tidak merata pada penyakit lanjut yang menyebabkan komplikasi serius.
Hindari beberapa kebiasaan berbahaya
Merokok sangat mengurangi resistensi mukosa pernafasan. Seiring jambul rambut di permukaan sel epitel bronkial lumpuh, gerakan bebas lendir bergerak ke atas, sel-sel pelindung lainnya seperti sel darah putih, makrofag juga aktif. Secara tidak efisien membuat kita rentan terhadap infeksi. Merokok tidak hanya mempengaruhi perokok, tapi juga mempengaruhi orang disekitar mereka yang merokok, terutama anak kecil, jadi jangan merokok di rumah.
Kecanduan alkohol juga menurunkan ketahanan tubuh secara umum. Saat minum alkohol menyebabkan dermatitis di bawah kulit membuat orang merasa panas, sering melepas pakaian topi yang sangat rentan terhadap dingin, yang menyebabkan infeksi paru-paru bronkus. Belum lagi kasus minum diminum juga muntahnya makanan, sementara muntah-muntah bahwa akar tersedak makanan, perut ke bronkus menyebabkan pneumonia berat sebaiknya menghindari minum banyak alkohol.
Cara pencegahan penyakit yang bisa dilakukan
Berolahraga secara teratur, memastikan diet sehat, menjaga tubuh tetap hangat. Bersihkan secara teratur setelah makan dan sebelum tidur untuk mencegah infeksi oral.
Vaksinasi tahunan, vaksinasi pneumokokus (setiap lima tahun), vaksin hemofilus untuk anak-anak, orang berusia di atas 65 tahun, terutama mereka yang memiliki penyakit paru obstruktif kronik, penyakit jantung, diabetes penyakit hati atau imunodefisiensi.
Beberapa agen antimikroba dapat digunakan untuk meningkatkan kekebalan tubuh untuk meningkatkan daya tahan lapisan saluran pernafasan, terutama pada anak-anak atau infeksi saluran pernafasan. Anak-anak harus divaksinasi penuh dengan vaksin lain seperti campak, difteri di bawah perluasan program vaksinasi.
Dalam situasi saat ini yang bertebaran dengan flu burung harus benar-benar mengikuti prinsip makan makanan yang dimasak: jangan makan makanan mentah seperti daging, telur, termasuk sayuran mentah. Tidak ada kontak dengan unggas terutama unggas yang sakit, mati serta produk limbah: kotoran, bulu. Orang yang perlu menghubungi unggas harus menggunakan alat pelindung.
Hal ini diperlukan untuk mengkoordinasikan dengan baik pencegahan dan pemeriksaan kesehatan serta pengobatan
Fasilitas medis harus secara bersamaan dilakukan untuk pemeriksaan dan perawatan medis dengan baik, manajemen darurat, perawatan konseling penyakit kronis. Sejalan dengan menjaga kesehatan, pengobatan preventif dipromosikan melalui penyebaran kebiasaan membangun kesehatan dan mencegah penyakit di masyarakat. Perhatian khusus untuk pencegahan sebaiknya Anda menutup jendela untuk menghindari angin, gunakan selimut, gunakan penghangat ruangan, pakaian hangat untuk mencegah pasien di rawat di rumah sakit.
Fernand J.E Fivie Erlina Saya hanyalah blogger pemula yang hobi menulis dan berbagi pengalaman

0 Komentar

Posting Komentar