Hamil 8 Bulan, Ini Dia Menu Makanan Untuk Ibu Hamil 8 Bulan

Berbicara tentang makanan untuk ibu hamil 8 bulan ada banyak menu yang bisa dikonsumsinya. Makanan yang dikonsumsi pada saat hamil harus mempunyai gizi yang cukup untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh. Nutrisi tubuh yang terpenehi dengan baik adalah salah satu faktor penunjang kesehatan ibu dan juga janinnya. Bila nutrisi tubuh yang dikonsumsinya tercukupi bisa memberikan asupan makanan maksimal pada janin sehingga tumbuh kembangnya baik. Nah, lalu apa saja makanan untuk ibu hamil 8 bulan ini? Ingin tahu kan? Yuk, simak ulasan informasinya yang ada dibawah ini.,

Ini beberapa menu makanan untuk ibu hamil 8 bulan

Nasi merah serta umbi-umbian
  • Menu makanan untuk wanita hamil pada usia kehamilan 8 bulan yang dibutuhkan adalah nasi merah dan umbi-umbian. Makanan tersebut kaya akan kandungan sumber kalori, kebutuhan kalori pada saat hamil harus dipenuhi dengan baik agar kesehatan ibu hamil bisa terjaga. Makanan tersebut yang kaya akan kalori bisa Anda peroleh dari konsumsi kentang, kacang-kacangan, umbi-umbian, beras dan singkong. Konsumsi beras merah pada ibu hamil sangat disarankan karena bisa membantu mengatasi sembelit saat menjelang proses persalinan.
    Baca juga: Trik Hebat Mengatasi Anemia Saat Hamil

    Sayur warna orange dan hijau

    • Konsumsi sayuran berwarna hijau dan orange baik sekali, karena makanan tersebut merupakan salah satu makanan untuk ibu hamil 8 bulan. Nutrisi vitamin A yang terdapat pada makanan tersebut bisa membantu tumbuh kembangnya embrio didalam rahim bunda, sehingga bisa mengurangi bayi lahir dengan cacat mental atau prematur. Menu makanan lainnya yang mempunyai kandungan nutrisi vitamin A adalah kuning telur, hati ayam dan susu, semua makanan tersebut adalah penunjang menghasilkan nutrisi vitamin A yang dibutuhkan oleh tubuh.
    Baca juga: 3 Manfaat Buah Naga Bagi Ibu Hamil

    Kacang kedelai

    • Tahukah Anda bahwa jenis menu makanan untuk wanita hamil 8 bulan yang baik untuk sekehatan dan perkembangannya adalah kacang kedelai. Pasalnya kacang kedelai memiliki berbagai macam nutrisi yang sangat membantu menjaga kestabilan tubuh agar selalu terjaga, nutrisi tersebut diantaranya ada vitamin B1, vitamin B2, Vitamin B6 dan vitamin B12. Dari ketiga vitamin tersebut mempunyai manfaat sendiri-sendiri, yaitu untuk vitamin B1 dan B2 perannya membantu proses metabolisme pada tubuh. Vitamin B6 dan B12 membantu membentuk sebuah sel darah merah serta DHA.

    Demikian ulasan mengenai makanan untuk ibu hamil 8 bulan yang bisa kami informasikan kepada semuanya. Semoga informasi ini yang kami berikan bisa menginspirasi semuanya.
    Fernand J.E Fivie Erlina Saya hanyalah blogger pemula yang hobi menulis dan berbagi pengalaman

    0 Komentar

    Posting Komentar