Waw, Ini Lho Trik Hebat Mengatasi Anemia Saat Hamil


Apakan Anda tahu tips mengatasi anemia saat hamil? Anemia yang sering menyerang wanita saat hamil disebabkan karena kekuarang hemoglobin atau sel darah merah dalam tubuhnya, sehingga wanita hamil tersebut mengalami gejala anemia pada masa kehamilannya. Wanita hamil yang mengelami serangan anemia bisa berbahaya. Gejala anemia yang menyerang wanita hamil bisa menimbulkan keluahan-keluhan rasa sakit kepala, detak jantung lebih cepat, lelah dan mual. Hal ini harus segera Anda atasi secepatnya, bagaimana cara mengatasinya? Agar semakin jelas informasinya langsung saja kita baca bersama-sama.

Ini cara mengatasi anemia saat hamil

Perbanyak konsumsi vitamin B 12
Mengatasi anemia saat hamil bisa dilakukan dengan cara memperbanyak konsumsi vitamin B 12. Memperoleh nutrisi vitamin B 12 bisa Anda peroleh dengan konsumsi makanan, diantaranya ada telur, ikan, daging dan susu. Semua makanan tersebut adalah makanan sumber penghasil vitamin B12 yang dibutuhkan tubuh untuk meningkatkan hemoglobin, anemia yang Anda derita akan teratasi karena kadar hemoglobin yang ada didalam tubuh menjadi stabil kembali.

Baca juga: Ayo Belajar Mengenali Gejala Hamil Minggu Pertama

Vitamin C
Mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin C bisa mengatasi anemia saat hamil. Tubuh membutuhkan asupan vitamin C untuk menunjang kesehatan tetap stabil, bila kekurangan vitamin tersebut bisa berakibat anemia. Memberikan asupan nutrisi vitamin C pada tubuh bisa diperoleh dengan mengkonsumsi makanan, seperti tomat, jeruk dan strawberry. Makanan tersebut kaya akan sumber vitamin C, jika dikonsumsi secara rutin Anda bisa terhindar dari resiko serangan anemia saat hamil.

Penuhi kebutuhan zat besi
Selanjutnya yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi anemia saat hamil, yaitu dengan memenuhi kebutuhan akan zat besi yang dibutuhkan oleh tubuh. Kekurangan zat besi pada tubuh saat hamil bisa menimbulkan masalah resiko serangan anemia, penyakit anemia yang dialami oleh ibu hamil sangat berbahaya. Penuhi kebutuhan zat besi pada tubuh bisa dilakukan dengan konsumsi makanan, diantaranya ada daging, bayam, telur, ikan, brokoli dan kacang-kacangan.

Demikian beberapa cara mengatasi anemia saat hamil yang bisa Anda terapkan. Sebenarnya masih banyak cara lainnya yang bisa digunakan. Semoga informasi yang kami bagikan diatas mengenai mengatasi anemia saat hamil bisa bermanfaat.

Fernand J.E Fivie Erlina Saya hanyalah blogger pemula yang hobi menulis dan berbagi pengalaman

0 Komentar

Posting Komentar